腸の動きが悪くなる?そりゃおかしい…

腸

こんにちは、K造です。

 

 

俺の運営するこのホームページに「酵素を飲むと腸の動きが悪くなる。」という検索フレーズで来られた方がいらっしゃいます。

 

 

今日はそれについて書いていこうかと思います。

 

 

しっかし、言い切ってますねー。

 

 

「酵素を飲むと腸の動きが悪くなる。」って、言ってる人がいるんですかねえ…

 

 

いや、それは理論的に考えてもおかしいです。

 

 

腸の動きが悪くなるしくみ。

 

大体腸の動きというのは、様々な要因により、活発になったり、弱まったりするものですが、腸内細菌によっている部分も大きいです。

 

 

腸内細菌により、腸の免疫が保たれれば、腸は元気に活動できます。

 

 

腸内細菌が食物繊維をしっかり発酵させ、体外に便を排出させる準備をスムーズにすることで、腸の働きが活発になります。

 

 

この腸内細菌は「常在細菌」と呼ばれますが、その常在細菌には「大腸菌」も入っています。

 

 

大腸菌には無害なものと、害がある「悪玉」があります。

 

 

悪玉の大腸菌は、病気の原因にもなるものですが、それは「便秘」から起こることが多いものです。

 

 

便秘は、腸内に長く便がとどまります。

 

 

大腸に水分を取られ、小さく、固くなるため、腸壁に引っかからずに、腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)の動きでも、さらに排出しにくくなってしまいます。

 

 

長く留まり過ぎた便はやがてさらに腐ってしまい、有害な悪玉菌が生まれてきます。

 

 

これが悪玉の大腸菌です。

 

 

この悪玉の大腸菌は、腸の健康を害し、蠕動運動の力を弱めます。

 

 

さらに、腸の栄養吸収と、水分吸収に紛れて、血液の中に入り込みます。

 

 

そして体のあちこちに運ばれ、体調不良を引き起こすのです。

 

 

肝臓などもひそかに影響を受けるので、免疫力や消化力が落ちてしまいます。

 

 

上に書いたように、便秘は便秘を呼び、体全体に対して、よくないので、できる限り改善するように頑張ったほうがいいね。

 

 

酵素を飲むと腸は元気になる理由。

 

ちなみにですね、酵素液や酵素サプリには、材料を発酵分解した際の「発酵菌」が入っています。

 

 

この菌は「乳酸菌」「麹菌」をはじめ、何種類もあるものです。

 

 

これらの菌は、生きて腸までたどり着けなくても、死んだ菌「死菌体」となって腸までたどり着き、常在細菌を元気にする重要な「えさ」となります。

 

 

元気になった「常在菌」は悪玉の大腸菌に対する抵抗力をつけ、繁殖を開始して悪玉の大腸菌を反対に攻撃し始めます。

 

 

善玉菌優勢になると、腸の健康は次第に回復していきます。

 

 

腸の機能が回復すれば、蠕動運動も活発になり、便を押し出す力が回復してくることになります。

 

 

このように、酵素液や酵素サプリなどを飲むことは、基本的には腸の力をつけ、腸の動きがよくなることにつながるはずなんですね。

 

 

理論上は。

 

 

便秘になることは酵素の「悪影響」ではない

 

もし「便秘になった」ことで、「腸の動きが弱くなっているのではないか」「しかも酵素を摂ったせいで」と考えているんだったら、ちょっと待ってほしいです。

 

 

たしかに酵素液や酵素サプリが影響しているとは思うが、酵素液や酵素サプリは腸に悪い影響を与えているわけではない。

 

 

最初に腸の動きが活発になることで、腸の栄養吸収力、水分吸収力が大きくなってしまったのが遠因だと思われる。

 

 

腸の栄養吸収力が高くなったのはともかく、水分の吸収力が高まったことは、大腸内の水分を根こそぎ奪おうとする。

 

 

大腸は小腸を通ってきた食物に対して最後に水分を吸収する役割があるからだ。

 

 

腸の動きがよくなったからこそ、かえって便の水分がなくなり、小さく、固くなってしまうこと。

 

 

また腸内の水分が少なくなり、腸壁の粘液の粘度が落ちることが、便秘に拍車をかけてしまう。

 

 

これは、酵素のせいともいえるが、酵素のせいでもない。

 

 

体質差が非常に大きい。

 

 

これに対応するのは、水分を多くとるしかない。

 

 

水分を大腸までしっかり送れるくらい取り、腸内の水分不足を解消すれば、便のかさをさほど小さくすることなく、腸の粘膜の水分により、便の排出がスムーズになるといわれます。

 

 

それでも、便が出にくいという場合は、やっぱり「にがり」はお勧めだな。

 

 

大腸の動きが悪くなっているなら、まず腸壁の「すべり」をよくして、大腸の動きが悪くなっているデメリットを補ったほうがよい。

 

 

便が溜まることが少なくなれば、次第に腸内環境も、腸の蠕動運動もよくなっていく。

 

 

「にがり」については、下記ページに詳しく書いたよね。

 

 

>「新谷酵素を飲んだら便秘になった…」

 

 

是非、参考にしてもらいたい。

 

 

 

酵素を飲むと腸の動きが悪くなるのか?関連ページ

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